Lauftechnik Trail Running | Bergauf Laufen | Uphill | effizient und schnell die Berge hoch

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"Trainingspläne für Trail Running & Ultratrails: https://www.trailrunning-tours.com/tr...

Ist bergauf laufen eine reine Konditionsfrage? Welchen Anstieg sollte ich laufen und ab wann fange ich das gehen an? Diese Fragen und weitere beantwortet Coach Till euch in diesem Video. "

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