Гимнастика "Баланс" | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

В этом видео вы познакомитесь с комлексов упражнений, направленных на проработку крупных суставов нижних конечностей и на укрепление нижней части спины. Проводит занятие Анастасия Левинская, инструктор отделения реабилитации клиники "УГМКА-Здоровье".

0:00-0:30 Перенесение веса тела на правую и левую ногу
2:20 Упражнение "тандем", поворот головы
4:48 Перенос тела на носки и пятки
6:10 Упражнение "тандем", наклоны вправо-влево

Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга.

Поддержать фонд «Менора» http://menora-ural.ru/donation

VK | vk.com/menora_ural