Скачать или смотреть ⚠️ 40대 마음의 무게를 견디지 못하는 이유! 도파민 중독 극복 사례와 자기 성찰의 필요성《

💡📖《마흔의 기술》
(나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는)
📌 교보문고: https://bit.ly/4nt2mGm
📌 예스24: https://bit.ly/48yA9ZN
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📕 《오십의 기술》
(나이 들수록 재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는)
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00:00 미리보기
01:36 도파민 중독의 본질과 위험성
02:41 도파민 중독 사례
04:07 도파민 중독 극복을 위한 주기적 금식
07:57 40대 마음의 무게: 역할과 자기 성찰의 필요성
10:36 40대에 필요한 자기 경계 설정: '힘든 일은 남에게'
13:49 간단한 습관으로 시작하는 40대 인생 재정리
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세바시(세상을 바꾸는 시간 15분) 대표 강연자
유튜브 누적 조회수 ‘2000만’ 뷰 이상
KBS, YTN, EBS 가족 상담 전문가
*JTBC 이혼숙려캠프 대표 상담가
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📚 이호선 작가 신작 《마흔의 기술》 출간

“사는 게 이렇게 버거울 줄 몰랐다.”
“마흔 되면 괜찮을 줄 알았는데 나는 왜 자꾸 무너질까?”

불안하고 막막한 3040을 위한
대한민국 대표 중년 멘토 이호선 교수의
현실적인 셀프 케어 조언 30가지

《마흔의 기술》은
3040이 겪는 심리적 불안과 관계의 위기를 진단하고
생각, 감정, 행동, 관계, 품격의 다섯 가지 키워드를 중심으로
스스로 중심을 잡고 단단하게 살아가는 방법을 안내합니다.

📖 “짜증 폭발? 남 탓이 아니라 내 탓이다”
📖 “이럴 거면 부모님께 전화하지 마라”
📖 “남의 삶만 훔쳐보면 내 삶을 망친다”

상담과 강연, 방송을 통해
중년의 삶을 함께 고민해온 이호선 교수가
3040이 겪는 대표적인 고민들을 바탕으로
지혜롭고 품격 있는 중년의 삶을 위한 해법을 전합니다.

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*📖 유튜브 영상 소개
불안하고 흔들리는 마흔, 이제 중심을 잡을 때!

"사는 게 이렇게 버거울 줄 몰랐다" "마흔 되면 괜찮을 줄 알았는데 나는 왜 자꾸 무너질까?"

혹시 지금, 가장 안정적일 거라 믿었던 **마흔**의 삶이 예상과 달리 **불안**하고 **막막**하게 느껴지시나요? 결혼, 육아, 직장, 노부모 봉양까지... '샌드위치'처럼 낀 40대는 어느 때보다 흔들리는 시기입니다.

대한민국 대표 중년 멘토, **이호선 교수**가 당신의 불안한 마흔을 위한 단단한 해답을 들고 왔습니다!

신간 도서 *《마흔의 기술》**은 수많은 중년 상담과 강연 경험을 바탕으로, 흔들리는 3040이 **생각, 감정, 행동, 관계, 품격* 5가지 영역에서 *스스로 중심을 잡고* 단단하게 살아갈 수 있는 30가지 인생 조언을 담았습니다.

"마흔은 다를 거라 기대하지 마라", "짜증 폭발? 남 탓이 아니라 내 탓이다", "이럴 거면 부모님께 전화하지 마라" 등 따뜻한 공감 대신 **뼈 때리는 직설적인 조언**으로 당신의 고민을 객관적으로 바라보게 하고, **지혜롭고 행복한 삶을 위한 실질적인 해결책**을 제시합니다.

*불안하게 흔들리는 삶 대신 행복을 파헤치는 삶을 원하시나요?*
이 책과 함께 자신만의 열매를 맺는 **'제대로 사는 삶의 기술'**을 발견하세요.

🔥핵심 주제
마흔의 폭풍에도 흔들리지 않는 '비밀 무기'
남의 삶만 훔쳐보면 내 삶을 망치는 이유
매일 싸우다 정 떨어진 부부가 다시 신혼처럼 사는 법
사람들이 나를 무시하는 진짜 이유
나이만 먹는다고 다 어른이 되는 것은 아닌 이유

지금 바로 이호선 교수의 명쾌한 조언을 듣고, 나이 들수록 지혜, 행복, 내면이 충만해지는 '마흔의 기술'을 익혀보세요!

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