10分で全身をゆるめる☆簡単ストレッチ「初めての太極拳 Lesson 1」

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誰でもすぐにできる簡単ストレッチ。10分で、全身リラックスできます。太極拳を少しずつ、簡単に学ぶ動画をアップしていきます。   


太極拳は、免疫力と筋力を向上させ、身体も柔らかくなります。一緒に、頑張っていきましょう!

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