Скачать или смотреть 仕事や人間関係の【イライラ体験に振り回されなくなるメンタルハック】ジェネリックユーの使い方

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この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。

訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。

リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://science.sciencemag.org/conten...

by メンタリストDaiGo 超回答集
タイムスタンプ
0:00　ぬこさんと配信スタート　
0:57　2017年ミシガン大学が提唱するテクニック”ジェネリックユー”書き換えのテクニック
1:36　ジェネリックユーの解説　嫌味・皮肉を書き換える方法
　　　ジェネリック＝一般化する
　　　具体例：嫌味を言う上司をあるある化する
3:02　何故ジェネリックユーと言う？→海外の諺ではYouが入ってくる事が多い
3:52　何故一般化すると受け入れらる？→距離を置くことができる
5:20　ネガティブな感情を中和することのメリット
5:42　師匠も実践するジェネリックユーを実施する方法→紙に書き出す
　　　名言っぽくすることが大事
6:31　オススメの本【超ストレス解消法】【ネガティブな感情が成功を生む】
7:23　続きの放送【自分の可能性を信じるためのネガティブバイアスの脱出法】

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね