🍇블루베리 효능 10가지🍇부작용,/먹는법,세계 10대 푸드, 안토시아닌 나이신, 베타카로틴, 카르티노이드, 플라보노이드,

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뉴욕 타임즈에서 세계 10대 푸드로 선정된 블루베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 뛰어난 걸로 잘 알려져 있습니다.
블루베리에는 나이신, 베타카로틴, 카르티노이드, 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 A, B, C, E, K, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등을 함유하고 있습니다.

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