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第５回16時間断食で痩せる人・逆効果の人の違いとは？【医師×鍼灸師が解説】オートファジー・血糖値・脾の関係

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Описание к видео 第５回16時間断食で痩せる人・逆効果の人の違いとは？【医師×鍼灸師が解説】オートファジー・血糖値・脾の関係

📌 この動画でわかること
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✅ 16時間断食の正しいメカニズム（オートファジー・インスリン分泌抑制）
✅ 「脾虚」体質の人が断食で体調を崩す医学的理由
✅ 低血糖・筋肉量不足の人への西洋医学的警告

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🌿 東西医学のポイント
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【西洋医学】インスリン分泌の抑制→脂肪蓄積減少／オートファジーによる細胞修復
【東洋医学】脾のエネルギー回復→代謝向上

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