6 ประโยชน์ของแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพ

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งทำหน้าที่หลายอย่างและมีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น การหดตัวของกล้ามเนื้อ การทำงานของเอนไซม์ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายของเรา พบมากในกระดูกและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เราไปฟังข้อมูลเกี่ยวกับแมกนีเซียมจาก พญ.ชณิศา พานิช แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine ว่าแมกนีเซียมนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านใดบ้าง เราจะหาแมกนีเซียมได้จากที่ไหน ในหนึ่งวันเราควรรับประทานแมกนีเซียมเท่าไร และถ้าขาดแมกนีเซียมจะเกิดอะไรกับร่างกาย ไปฟังกันได้เลยค่ะ

🔴 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ :    • 6 ประโยชน์ของแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพ  

★ Press cc icon to turn on subtitles in YouTube
★ อย่าลืมกด Subscribe กด Like กด Share เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ
★★ แล้วก็ Comment พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะคะ
★★★ ติดตามสาระความรู้ด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ช่อง ADDLIFE Doctors:
   / @addlifedoctors6102  

🕘Timestamp🕘
0:00 เริ่มต้น
0:24 อัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน
2:26 การตรวจวัดระดับแมกนีเซียม
2:33 แหล่งอาหารของแมกนีเซียม
2:49 ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน
2:56 อาการเมื่อได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป
3:05 บุคคลที่ควรระวังในการรับประทานแมกนีเซียม

📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
☎️ โทร 084-970-8050
📱 Facebook :   / addlifecenter  
🆔 Line: @addlifecenter
🌐 www.add-life.org

#ระบบเผาผลาญพัง #ลดน้ำหนัก #อ้วนลดยาก #การเผาผลาญพลังงาน