Ezt hagyd el legelőször: cukros és alkoholos italok a legrosszabbak

#ad Köszönöm az Incogninak, hogy támogatta a mai videót. Szerezd vissza most a személyes adataidat az Incognival! Használd az azsiabaszakadtam kódot vagy a lenti linket és szerezz 60% kedvezményt az éves tervből :
http://incogni.com/azsiabaszakadtam

A cukros és alkoholos italok a legrosszabbak az inzulinrezisztencia és diabetes kialakulásában.
A videóból kiderül, hogy miért.

Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.   / azsiabaszakadtam  
Extra videók a tagoknak.

Már a YouTube-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.    / @Ázsiábaszakadtam  
Extra videók a tagoknak.

Előre is köszönöm.

Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett:   / azsiabaszakadtam  

A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.

1. Appelhans et al.; Beverages contribute extra calories to meals and daily energy intake in overweight and obese women. Physiology & Behavior 2013; 122: 129-33.
2. DellaValle et al.; Does the consumption of caloric and non-caloric beverages with a meal affect energy intake? Appetite 2005; 44: 187-93.
3. Foltin et al.; Ethanol as an energy source in humans: comparison with dextrose-containing beverages. Appetite 1993; 20: 95-110.
4. Rolls et al.; Effects of drinks sweetened with sucrose or aspartame on hunger, thirst and food intake in men. Physiology & Behavior 1990; 48: 19-26.
5. Sigala et al.; Effects of consuming sugar-sweetened beverages for 2 weeks on 24-h circulating leptin profiles, ad libitum food intake and body weight in young adults. Nutrients 2020; 12: 3893.
6. Tordoff and Alleva. Effect of drinking soda sweetened with aspartame or high-fructose corn syrup on food intake and body weight. American Journal of Clinical Nutrition 1990; 51: 963-9.
7. Mattes. Dietary compensation by humans for supplemental energy provided as ethanol or carbohydrates in fluids. Physiology and Behavior 1996; 59: 179-87.
8. Kwok et al.; Effect of alcohol consumption on food energy intake: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition 2019; 121: 481-95.
9. Tey et al.; Effects of aspartame-, monk fruit-, stevia-, and sucrose-sweetened beverages in postprandial glucose, insulin, and energy intake. International Journal of Obesity 2017; 41: 450-7.
10. Holt et al.; The effects of sugar-free vs. sugar-rich beverages on feelings of fullness and subsequent food intake. International Journal of Food Science and Nutrition 2000; 51: 59-71.
11. Kuzma et al.; No difference in ad libitum energy intake in healthy men and women consuming beverages sweetened with fructose, glucose, or high-fructose corn syrup: a randomized trial. American Journal of Clinical Nutrition 2015; 102: 1373-80.
12. Stookey et al.; Replacing sweetened caloric beverages with drinking water is associated with lower energy intake. Obesity 2007; 15: 3013-22.

00:00 bevezetés
03:49 dupla anyagcserezavar italoktól
04:06 tudományos bizonyítékok
05:49 több napos elemzések
08:14 miért inkább vizet
08:57 folyékony kalóriák
09:48 hatás a májra
11:48 szabad zsír áramlás és érfali lerakódás
13:20 egy másik mechanizmus
14:49 mi történik az alkohollal a májban
15:56 zsírmáj és cukros üdítők
16:51 miért nem akarja a szervezet a fruktózt?
20:10 mit csinál a máj a fruktózzal?
21:36 fruktóz és metabolikus szindróma
22:30 cukor szilárd élelmiszerekben
23:23 és a gyümölcs?
24:38 összefoglaló

email: [email protected]

This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.