Скачать или смотреть PSICÓLOGO EXPLICA: Sua mente pode estar mandando na sua vida (Fusão Cognitiva)

Se você acredita em tudo o que pensa, sua mente acaba mandando na sua vida.

Neste vídeo eu explico, de forma clara e prática, o que é fusão cognitiva e como funciona a desfusão cognitiva, um dos conceitos centrais da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Você vai entender:

Por que tratamos pensamentos como se fossem fatos
Como a mente confunde ameaça real com desconforto emocional
A metáfora das nuvens e do céu (Steven Hayes)
Técnicas simples para criar espaço entre você e seus pensamentos
Como ganhar autonomia sem precisar “pensar positivo”

A questão não é silenciar a mente.
É parar de obedecer automaticamente.

Se esse tema faz sentido para você, no canal também aprofundo conteúdos sobre:
ansiedade, evitação experiencial, procrastinação e autonomia psicológica.

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