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[바디프로필] 73일동안 바디프로필 ①2주까지 기록

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Описание к видео [바디프로필] 73일동안 바디프로필 ①2주까지 기록

제작년과 작년에 헬린이로 영상을 올렸었는데,
다시 돌아왔습니다❤
그 첫번째 영상입니다.
바디프로필 1주차~2주차 VLOG

상단의 시간과 칼로리는 애플워치에서 확인한
하루 운동시간/소모칼로리 입니다.
(운동 직후 총 킬로칼로리는 누적이 안되는 것 같아요)
본 영상은 식단과 운동 위주의 vlog 영상이며,
모든 식단을 담지 않았지만 보통 비슷하게 먹어요!

2:36 인바디1
10:10 인바디2

저는 작년 초까지 19%의 체지방을 유지했었고
헬스도 열심히 했었기에 ... 첫 인바디가 너무 충격이었지만 😭
1. 둘째주까지 체력 올리기
2. 한달까지 예전 중량만큼 치기 (머슬메모리)
이렇게 계획을 세워 놓고 시작했어요.

앞으로도 바프 찍을때까지 많은 관심 부탁드려요
✔ 바프 촬영일은 7월 1일

👀 글씨체 - 양지현체
제가 직접 만든 글씨체로 얼마 전까지
유튜브를 통해 배포했었는데요(조회수 2.7천회)
올해 안에 홈페이지를 개설해서,
거기서 배포 예정입니다.
좀만 기다려주세요~!!

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