O SEGREDO PARA GANHAR MÚSCULOS NÃO É PEGAR MAIS PESO | Saúde na Rotina

Pegar mais peso pode atrapalhar os ganhos de massa muscular se você não entender o que eu explico nesse vídeo!

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.