모링가 잎 가루를 섭취하는 좋은 사람 주의할 사람 정리해드림

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모링가 가루는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며,
일상적인 식단에 쉽게 추가할 수 있습니다.

1) 모링가 가루 먹는 방법
물 또는 주스에 타서 마시기
꿀이랑 레몬을 넣어서 먹으면 더 맛있습니다.

2)요거트 또는 오트밀에 섞기

3)샐러드 드레싱에 추가하기

✔️적정량: 처음에는 소량으로 시작하여 서서히 양을 늘려갑니다. 하루 1-2작은술을 권장합니다.
✔️보관방법 : 모링가 가루는 습기와 직사광선을 피하여 밀폐된 용기에 보관합니다.

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