羅馬椅（Roman Chair）

Описание к видео 羅馬椅（Roman Chair）

羅⾺椅以下肢肌群，以及核⼼的抗動能⼒為主。
羅馬椅訓練並不像在徒手腹肌鍛煉這樣，
以下我們將為你解答羅馬椅該如何訓練，與常見的錯誤！

注意：如果下背疼痛的人，使用羅馬椅訓練，可以先詢問教練。

0:00 教練專長簡介
0:07 起始動作
0:30 羅馬椅
1:05 退階動作
-
青埔健身形象館：桃園市中壢區青昇路237號3樓
Phone：03-32873496
Facebook：Second Wind Gym
Instagram：swg.tw68
Line：@swgtw
Google Map：https://g.page/SecondWindGym?share

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео