قبل الشراء : تعرف على أفضل أنواع المغنيسيوم - و أي نوع هو مناسب لك - ..forms of Magnesium

للمغنيسيوم أنواع كثيرة وفوائدة عظيمة .. في هذه الحلقة سوف نتطرق لأشهر أنواع المغنيسيوم الجيدة والرديئة حتى تختار أنت ما يناسب حالتك ... مشاهدة ممتعة

المغنيسيوم جلايسنيت /
https://sa.iherb.com/pr/doctor-s-best...
( قرصين خلال اليوم يفضل قبل النوم )

https://sa.iherb.com/pr/naturelo-magn...
( قرص واحد مع الأكل )



مالات المغيسيوم /

https://sa.iherb.com/pr/jigsaw-health...
( أربعة أقراص في اليوم ـ قرصين بعد الفطور قرصين بعد العشاء )


https://sa.iherb.com/pr/thorne-resear...
( قرص 3 مرات في اليوم )



تورات المغنيسيوم /
https://sa.iherb.com/pr/kal-magnesium...
( قرصين بعد العشاء )

ثريونات المغنيسيوم /
https://sa.iherb.com/pr/doctor-s-best...
( قرصين قبل النوم بساعتين )

https://sa.iherb.com/pr/dr-mercola-ma...
( 3 أقراص في اليوم )


مغنيسيوم كلورايد /
https://www.amazon.com/dp/B09C13BLZP/...
( قرصين في اليوم مع الأكل )



data /
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16567...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...




disclaimer /

كل ما هو مذكور في هذه القناة هي معلومات بغرض التثقيف الصحي ، ولا تغنيك بأي شكل من الأشكال عن استشارة الطبيب المعالج المباشر ،
ولا تقم بإيقاف أو استخدم أي دواء دون الرجوع الى الطبيب ..
#دمتم_بخير