Скачать или смотреть সকালের নাস্তা না খেলে যে সমস্যায় পড়বেন | সত্যি জানলে আর কোন দিন সকালে না খেয়ে থাকবেন না।health tips

সকালের খাবার দেরিতে খেলে সেটার কারণে আলসার হওয়ার সম্ভাবনা ৭০% বৃদ্ধি পায়।দেরি করে ঘুম থেকে উঠছেন, সকালে খাচ্ছেন না, রাতভর জাগছেন। এতে কী কী ক্ষতি হচ্ছে সে বিষয়ে কোনও ধারণা আছে কী? সকালে না খেলে যে ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে তার মধ্যে ডায়বেটিস, মুটিয়ে যাওয়ার মতো ভয়ঙ্কর রোগ আছে জানেন কী।

ব্রেকফাস্টকে বা সকালের নাস্তাকে আমরা যতটা তাচ্ছিল্যের চোখে দেখি না কেন। সকালবেলা খাবার না খাওয়ার ফল যে কতটা মারাত্মক হতে পারে তা কল্পনার বাইরে। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির করা এক গবেষণা অনুসারে যারা নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করেন না, তাদের হাঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ২৭ শতাংশ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে হরমোনাল ইমব্যালেন্স সহ আরও নানাবিধ শারীরিক সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।যেমন

১. ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে:
২. ওজন বৃদ্ধি পায়:
৩. হজম শক্তি কমে যায়:
৪.বুদ্ধি কমে যায়:
৫. রাগ বাড়তে থাকে: