Esercizi per la posizione seduta (livello base)

Описание к видео Esercizi per la posizione seduta (livello base)

Una serie di esercizi che praticati con costanza dovrebbero aiutare a migliorare la comodità della posizione seduta a gambe incrociate. Eseguiti prima della pratica, avranno un effetto positivo sull'esperienza meditativa.

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