Скачать или смотреть Yoga Kéo Giãn Toàn Thân Với Ngô Hằng Giảm Đau, Thư Giãn & Tăng Dẻo Dai

✨ YOGA KÉO GIÃN TOÀN THÂN VỚI NGÔ HẰNG – GIÚP GIẢM ĐAU, THƯ GIÃN & TĂNG DẺO DAI ✨
Bạn đang tìm bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, phục hồi cơ thể và thư giãn tinh thần? HLV Ngô Hằng sẽ hướng dẫn chuỗi bài tập kéo giãn toàn thân nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp bạn giảm đau lưng, giãn cơ sâu, tăng cường sự dẻo dai và cải thiện giấc ngủ.

💚 Lợi ích nổi bật:

Giảm đau lưng, cổ vai gáy và căng cơ do ngồi nhiều

Giúp ngủ ngon và thư giãn tinh thần

Tăng sự dẻo dai, cân bằng và sức bền

Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm

00:00 Giới thiệu bài tập yoga kéo giãn
04:15 Khởi động toàn thân và hơi thở
10:20 Bài tập kéo giãn lưng và hông
18:40 Yoga giãn cơ vai gáy & cột sống
27:15 Chuỗi động tác thư giãn toàn thân
40:00 Bài tập phục hồi, giảm căng thẳng
52:30 Thả lỏng – kết thúc buổi tập

Hãy đến với Sunme Yoga để trải nghiệm các lớp yoga chất lượng cao, nhận được sự hướng dẫn từ những huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm, và cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, tích cực. Chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần, và duy trì một lối sống lành mạnh chính là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi.

Kết nối với Sunme Yoga:

📍 Địa chỉ: Sunme Yoga, 165 Đường Bái, Thành phố Nam Định, Việt Nam
📞 Liên hệ: Hotline: 0877 935 387

🌍 **Facebook**: [Sunme Center](  / sunmecenter  )
📸 **Instagram**: [@SunmeYoga](  / sunmeyoga  )
🎥 **YouTube**: [Sunme Yoga](   / @sunmeyoga  )
#Yoga #YogaKéoGiãn #YogaToànThân #YogaTrịLiệu #SunmeYoga #YogaGiảmĐauLưng #YogaNgủNgon