Скачать или смотреть Trening całego ciała, bez dodatkowego sprzętu

Trening ogólnorozwojowy, który możesz wykonywać na każdym etapie swojej ciąży.
Przed wykonaniem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym, aby mieć pewność, że nie masz żadnych przeciwwskazań do aktywności w tym szczególnym okresie.
Odsyłam Cię również do Rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników oraz innych, które są ogólnodostępne w Internecie.
Zachęcam Cię do prowadzenia aktywnego trybu życia w ciąży. Nie tylko pomoże Ci to w zdrowy sposób przejść przez ten okres, ale również dużo łatwiej dojść do siebie już po!
Zapraszam Cię również na moje media społecznościowe IG: holistycznie_w_kobiecosci (link w opisie kanału), po dodatkową porcję wiedzy i motywacji.
Jeśli jesteś ze mną - zasubskrybuj ten kanał - będzie mi bardzo miło. :)

Zapraszam Cię do wspólnego treningu!

#sport #ćwiczenia #aktywność #ciąża #fitness #pregnancy #mama #kobieta