Duerme y si te Despiertas ¡Vuelve a Dormir! ¡Como un Lirón!

Acalla y Silencia la cháchara mental, los pensamientos incesantes. Calma tu Mente y Duerme de una forma muy Profunda y Reparadora. Porque una mente agitada es una de las causas que nos impide conciliar el sueño. Necesitamos abandonar, dejar ir, los pensamientos, para poder conciliar el sueño.

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Aprende cómo el CEREBRO FABRICA EL SUEÑO para DOMINAR UN SUEÑO PERFECTO Y REPARADOR con este Directo 👉👉👉:    • EL SECRETO de la NEUROCIENCIA para DO...  ALCANZA un estado de RELAJACIÓN MUY PROFUNDA con tanta FACILIDAD, que ni te darás cuenta. Encuentra Calma Mental y Duerme. Porque sin Calma Mental, el sueño no es posible.
Esta técnica está derivada del Yoga Nidra de la India, y tiene un gran APOYO CIENTÍFICO. El Dr. Andrew Huberman, Neurocientífico de la Universidad de Stanford, le dio el nombre de DESCANSO PROFUNDO SIN DORMIR (en inglés, DEEP REST NON SLEEP, DRNS). Pero se puede utilizar tanto para dormir como para reponer energías si no se ha dormido suficiente.
Es una relajación muy profunda, que te ayuda a dormir, y que es muy eficaz, potente y rápida.
Tiene un gran RESPALDO CIENTÍFICO: muchos estudios han demostrado que tiene varios BENEFICIOS a nivel de salud física y mental: Mejora el APRENDIZAJE, la MEMORIA, y la CAPACIDAD COGNITIVA, DISMINUYE el ESTRÉS y ayuda también en el MANEJO del DOLOR.

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Sacred Sleep (Joseph Beg), con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato https://elements.envato.com/ y de Storyblocks https://storyblocks.com/

CAPÍTULOS:
00:00:00 Respaldo Científico de este tipo de Meditación para Dormir
00:02:14 Meditación 1 Nidra
00:32:41 Meditación 2
01:02:39 Meditación 3
01:33:20 Meditación 4
02:03:14 Meditación 5 Nidra
02:33:41 Meditación 6
03:03:35 Meditación 7
03:34:08 Meditación 8
04:03:48 Meditación 9 Nidra

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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