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벤치프레스 해도 가슴이 밋밋한 충격적인 이유 (인클라인 벤치프레스/펙덱플라이)

쇠질연구소

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Описание к видео 벤치프레스 해도 가슴이 밋밋한 충격적인 이유 (인클라인 벤치프레스/펙덱플라이)

가슴운동을 열심히 해도 가슴이 밋밋한 경우가 있습니다. 왜 그런걸까요? 중량을 높여도 가슴 근육이 쉽게 커지지 않습니다. 이는 가슴 고립을 제대로 하지 못했기 때문인데요. 오늘은 과학적으로 검증된 방법으로 가슴근육을 키우는 효과적인 방법을 알아보겠습니다.

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00:00 - 700만 유튜버가 벤치프레스를 버린 이유!?
01:46 - 고중량을 쳐도 가슴근육이 안 큰다고!?
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