Namirnice za bolje pamćenje i koncentraciju. Koje voće i povrće trebamo jesti za bolje pamćenje?

Описание к видео Namirnice za bolje pamćenje i koncentraciju. Koje voće i povrće trebamo jesti za bolje pamćenje?

Ishrana može igrati veoma važnu ulogu u procesu pamćenju
i drugim kognitivnim funkcijama.

Namirnice bogate antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, mogu pomoći u zaštiti mozga od oksidativnog stresa i upala te poboljšati pamćenje i koncentraciju.

Navest ćemo nekoliko namirnica koje imaju pozitivan efekt na pamćenje.
Masne ribe
Orašasti plodovi
Borovnice
Kurkuma
Sjemenke bundeve

Redovna konzumacija ovih namirnica može odgoditi ili usporiti kognitivni pad i doprinijeti cjelokupnom zdravlju mozga.

#pamćenje
#koncentracija
#zdravaprehrana
#zdravaishrana
#minutezdravlja

Slike i video: Freepik (licencirano)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео