ПРЕСС за 20 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

Как Накачать Супер Пресс За 20 Минут в День. #пресс #тренировка #крисхериа

====== НЕ ЛЕНИСЬ ПОДПИШИСЬ - АВТОРЫ ПРОЕКТА:
▪️ Александр Шарко (Озвучка: Хериа, Кавальер) -   / alexander.sharko  
▪️ Елена Шарко (Перевод) -   / leno4kasharko  

====== КОНТАКТЫ:
▪️ Telegram - http://t.me/gymfitinfo
▪️ Instagram -   / gymfitinfo  
▪️ Instagram -   / gymfitinfow  
▪️ TikTok - https://vm.tiktok.com/ZMdvb3jRF/
▪️ VK: https://vk.com/gymfitinfo
▪️ Сотрудничество и реклама -   / sharko_cooperation  

====== ПРОЕКТЫ и ПРИЛОЖЕНИЯ:
▪️ Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ -   / @gymfitinfo  
▪️ Приложение Heria PRO - http://heria.pro/

Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
▪️  / chrisheriafangrouprus  
▪️  / chrisheriafanpagerus  

====== АП:
▪️ All Rights Reserved Thenx

====== ПОЛИТИКА КАНАЛА:
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
▪️ Политика комментариев на канале GFI - http://bit.ly/2ZoKMIb

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

====== СЕО:
#каждыйдень #каждоеутро #gymfitinfo