Скачать или смотреть Probióticos: ¿cómo elegir uno BUENO? (más difícil que escoger marido)

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😅 Escoger un probiótico hoy en día es casi tan difícil como escoger un marido…
Hay muchos, prometen mucho… pero no todos cumplen lo que dicen.

👉🏼 En este video te explico lo que nadie te dice sobre los probióticos:

🔬 ¿Qué es la microbiota y por qué es clave para tu salud hormonal, digestiva e inmunológica?
La microbiota es como un ecosistema lleno de bacterias buenas que viven en tu intestino… pero necesita equilibrio y no cualquier “invitado” sirve.

🧫 ¿Todos los probióticos son iguales?
No. Y acá está la clave:

Hay que revisar la cepa específica, el nombre científico, y qué función tiene

Más cantidad NO significa más efectividad

Más cepas NO siempre es mejor

⏰ ¿Cómo tomarlos y cuándo?

Lo ideal es en ayunas, por la mañana

Algunos necesitan refrigeración, otros no

Siempre revisa la fecha de vencimiento

💡 ¿Y si está vencido o mal almacenado?
No sirve. Y podrías estar tirando tu dinero.

🧀🥬 ¿Y qué pasa con los alimentos fermentados?
Nada supera a los probióticos naturales: yogur, kéfir, chucrut, kimchi, miso.
Los suplementos ayudan, pero no reemplazan la comida real.

📌 Y no, no deberías tomar probióticos todo el año sin indicación.
Deben ser parte de un plan, no una rutina eterna.

La Dra. Ana María Kausel es una endocrinóloga especializada en salud hormonal femenina. Certificada por los consejos de Medicina Interna y Endocrinología y Metabolismo de los Estados Unidos, cuenta con licencias médicas en 7 estados. Nacida en Colombia y formada en EE.UU., actualmente dirige Anzara Health, una práctica virtual en 8 estados enfocada en acompañar a mujeres en su camino a través de la perimenopausia, menopausia y salud metabólica. Su misión es brindar información basada en ciencia, desmitificar la salud hormonal y empoderar a las mujeres para que se sientan mejor que nunca en cada etapa de su vida.

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