Comment s'entrainer pour du semi-marathon avec COACH Marc-Antoine Seneville

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Nous avons le plaisir de recevoir Marc-Antoine Senneville dans le RunWise Podcast. Marc-Antoine est un athlète et coach qui vit au Québec. Il est l'auteur d'un impressionnant chrono de 1:04 au semi-marathon, ce qui le place parmi les meilleurs coureurs canadiens sur la distance. On va parler de ses performances sur semi-marathon et de son désir de se lancer sur marathon. Nous allons aussi beaucoup échanger sur sa philosophie comme coach et allons aborder des sujets plus généraux tels que la musculation et les meilleures façons de courir un semi.


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CHAPITRES:
0:00 Le record de Marc-Antoine sur semi
4:09 S'entrainer tout seul quand on est élite
15:24 Retour sur le semi de Toronto
28:57 Entrainer des athlètes du 100m au marathon
49:40 Questions en rafales (records, ses athlètes, séances...)
1:03:20 La philosophie d'entrainement de Marc-Antoine
1:10:40 Ses astuces pour gérer le pic de forme
1:22:43 Allures de jog
1:28:13 Son utilisation de la musculation
1:44:26 Mots de la fin


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