PAN Integral sin AMASAR Esponjoso casero fácil rico y Rápido

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En este video te enseño cómo hacer pan integral sin amasar fácil con levadura seca rápido muy esponjoso con semillas receta casera y sana.
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ingredientes:

1---- dos tazas de harina integral
2---- una taza de agua templada
3---- siete gramos de levadura seca
4---- tres cucharadas de aceite
5--- media cucharadita de sal

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