COHÉRENCE CARDIAQUE : POURQUOI ET COMMENT !

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La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Il y a quelques années, nous avons découvert la cohérence cardiaque (ou cohérence cœur cerveau), puis nous sommes formés à celle-ci en 2018 afin d’en comprendre les fondements.
En nous lançant dans cette aventure, nous n’avions pas réalisé tous les bienfaits que la cohérence cardiaque allait nous apporter sur le plan de la santé et du sommeil, ainsi que sur la gestion du stress.
Nous avons donc choisi de partager notre expérience et proposons dans cette vidéo un exercice de respiration pour débutant basé sur le principe de la cohérence cardiaque.

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Musique :
Scott Buckley - Undertow
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