#297

Gert Reinberg on hingamisterapeut, liikumise entusiast ja fluidUs õpetaja. Ta on pühendunud sellele, et aidata inimestel läbi tervist toetava hingamise ja liikumise leida tasakaal iseendas ja harmoonia elus.

Viimased kaheksa aastat on Gerdi koduks olnud Bali ja sealne hingamistöö ning pidev enesearenguga tegelemine on talle palju teadmisi ja rõõmu toonud. Kestev enesetäiendus ja pikaajaline praktika on Gerdile andnud oskuse inimestega töötada nii individuaalselt kui gruppides.

Enam kui 20-aastase kogemusega liikumise praktiseerimisel ja erinevate tervisepraktikate uurimisel ja rakendamisel on Gert edukalt kombineerinud liikumise, biohackingu ja fluidUs praktikad. Selle võimsa elustiilipraktika aluse keskmes on hingamistöö, Facilitated Breath Repatterning (FBR), mis on tänaseks kujundanud ka kõiki tema enda elu aspekte.

Põhitegevusena korraldab Gert Bali saarel taasühendavaid retriite, mille tagasisidena on inimesed välja toonud elumuutvaid kogemusi, uusi algusi ja eneseleidmisi. Samuti on ta üks Bali saare hingamisküla Desa Lima loojatest.

Gert Reinberg armastab elu kogu selle värvikirevuses ja on kirglik heaolu advokaat. Elu poolt pakutud väljakutsed on ta formuleerinud harivateks õppetundideks ning eelkõige on ta tänulik, et saab oma teadmisi jagades ja praktikaid õpetades inimesi elus edasi aidata.

Käesolevas saatest saad teada:
- kuidas sai jalgpallurist hingamisterapeut;
- mis asi on fluidUS;
- kellele on hingamine vajalik;
- kuidas käib hingamine, mida Gert õpetab;
- elust Balil ja kas see sobiks ka sulle;
- kui palju mõjutab meid meie närvisüsteem;
- milliseid retriite korraldab Gert Balil;
- kuidas märgata, kas elu hoiab ja mida tänulikkuse praktika meile annab;
- kuidas aitab hingamine stressi ja ärevuse korral;
- kuidas aitab hingamine süvendada meditatsiooni ja kohalolu;
- kuidas hingamine parandab keskendumisvõimet ja loovust;
- kuidas aitab hingamine vabastada blokeeringuid ja suurendada inspiratsiooni;

HEAD MÕTTED:
Ma ei taha endale silte külge panna, mis oleks seotud töö, minu tegemiste või olemusega. Ma võin öelda, et olen igapäevane armastaja. Ma armastan elu!
Me kõik vajame midagi, millega ühenduda.
Muutused on alati rasked, väljakutsuvad ja hirmutavad aga me leiame sealt alati midagi ilusat, võimsat ja muutuseid toovat.
Ma pidin noorelt minema täiskasvanu inimese maailma ja ellu, aga see oli väga hea kogemus ja õppetund.
Igal asukohal on ka oma energeetika.
Hingamistöö on meditatsioon steroididel.
Hingamine, mida praktiseerin, koosneb kahest osast: aktivisatsioon ja lõdvestumine.
Grupihingamisel on hoopis teine energeetika.
Ebamugavused ja ebamugavad kohad on tihtipeale ka transformatsioonikohad.
Hommikul esimese asjana võtan aja iseendale.

Broneeri endale grupihingamisele koht siit:
fienta.com/et/s/fbr-i-hingamisrannak

Registreerida end eesolevale Bali retriidile saad siit:
  / 1008953580943335  

Tutvu Gerdi tegemistega siin:
www.gertreinberg.com/et

Eesti retriit: ''Juurte Juurde''
www.facebook.com/share/Vk3VXWVJ9NxBcaQL/

Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% soodustust Million Mindset kirjastuse raamatutelt. Leia endale sobiv raamat siit:
www.million.ee

SAATE TIMELINE:
00:00:30 - sissejuhatus saatesse
00:07:00 - Million Mindset kirjastuse promo ja kingitus
00:08:25 - Gerdi kulgemise lugu
00:13:00 - sõltuvus ja põgenemise vahendid
00:24:00 - jalgpallist eemaldumine ja hingamiseni jõudmine
00:28:00 - kool ei ole kõigile
00:31:10 - Balile jõudmine ja hingamise ellu kutsumine
00:35:00 - hingamine ja selle olulisus
00:36:00 - fluidUS ja FBR hingamine
00:45:00 - hingamine toimub neljal tasandil
01:01:00 - hingamise ja une ühendus ja suhe
01:02:30 - box breathing harjutus
01:04:40 - levinumad põhjused, miks tullakse hingama ja levinumad kogemused, mida kogetakse
01:11:00 - Bali retriit, kus osaleda
01:16:00 - kuidas aru saada, kas elu hoiab või mitte
01:19:00 - küllust saab mõõta ka mitte rahas
01:25:00 - fluidUS liikumine ja praktika