Calentamiento flexible fútbol femenino

En este tutorial la D.T. y licenciada en educación física Valeria Colman nos muestra un ejemplo de cómo se puede realizar un calentamiento del tipo flexible con un equipo de fútbol practicado por mujeres. Veremos qué consideraciones tomar en cuenta para preparar el cuerpo para el entrenamiento, cómo prevenir lesiones más prevalentes en mujeres deportistas y que las jugadoras tengan más contacto con el balón. Debemos prestar atención a la técnica de conducción y a la ejecución del ejercicio que trabaja la estabilidad de la rodilla, evitando el valgo dinámico de dicha articulación.

Este video fue realizado por #EllasJuegan y la productora BlackFox en Montevideo, Uruguay.
#EllasJuegan es un proyecto que busca fomentar la participación de mujeres en el fútbol y el desarrollo del fútbol practicado por mujeres.
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