Скачать или смотреть ये फल खाएं कब्ज से तुरंत छुटकारा पाएं | Eat These Fruits to Cure Constipation| Kabj ka gharelu ilaj

Constipation can be painful and uncomfortable and may happen to anyone.
If you are experiencing constipation ― difficult or infrequent bowel movements ― what you eat can make a difference. Certain foods can help bring about relief, while others can make the problem worse.
Eating foods high in fiber, like certain fruits and vegetables, may help relieve constipation.
Fiber may help soften, accelerate, and increase your stool frequency because it passes through your intestines undigested.

Many fruits naturally contain fiber, but some contain more than others. They may also contain other ingredients that can help support frequent bowel movements.
Hope this video helps you for your happy and healthy stomach.

We will keep on posting videos on topics covering healthy diet and healthy lifestyle.
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कब्ज दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है और किसी को भी हो सकता है।
अगर आपको कब्ज की समस्या है - मुश्किल या अनियमित मल त्याग - तो आप जो खाते हैं उससे फर्क पड़ सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं, जबकि कुछ समस्या को और बदतर बना सकते हैं।

कुछ फल और सब्ज़ियों जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से कब्ज से राहत मिल सकती है।
फाइबर आपके मल त्याग को नरम, तेज़ और बारंबार करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह आपकी आँतों से बिना पचे ही निकल जाता है।

कई फलों में प्राकृतिक रूप से फाइबर होता है, लेकिन कुछ में दूसरों की तुलना में ज़्यादा होता है। इनमें अन्य तत्व भी हो सकते हैं जो बार-बार मल त्याग में मदद कर सकते हैं।
आशा है कि यह वीडियो आपके स्वस्थ और खुशहाल पेट के लिए मददगार होगा।

हम स्वस्थ आहार और स्वस्थ जीवन शैली को कवर करने वाले विषयों पर वीडियो पोस्ट करते रहेंगे।अगर आपके पास वीडियो के बारे में कोई प्रश्न है तो कृपया कमेंट करें
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****Disclaimer****
This Video clip is created as part of an educational assignment on the basis of my knowledge gained from the books and internet and should be treated as such. Please do not treat it as medical advice. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers prior to starting any new diet or treatment and with any questions you may have regarding a medical condition. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider.