TOP 9 DES ALIMENTS NATURELS POUR BOOSTER SON CERVEAU

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🤔​ Il n'y a rien de plus handicapant que de ne plus se souvenir de ce que nous a dit notre entourage la veille, de ne jamais retenir des petites choses simples du quotidien.

Ou encore pire.

Être totalement épuisé à chaque fois que l'on se met sur une tache un peu cérébrale.

Et ce n'est pas en buvant du café ou en dormant 10h par nuit que tu vas pouvoir changer grand-chose.

Laisse tomber les lites d'aliments qu'on te rabâche depuis 50 ans.

Que même nos grands-parents nous disaient.

Du style : "mange du poisson ça rend intelligent".

Ou bien : "Mange de l'avocat c'est bon pour la mémoire".

🍛​ Il faut se pencher sur la micronutrition pour comprendre que ce sont les aliments jugés trop gras ou jugés trop peu intéressant en termes de nutriments qui sont ceux qui vont t'aider à développer tes capacités cognitives.

📇​ Avec mes connaissances en naturopathie et en micronutrition, j'ai élaboré une liste de 9 aliments que tu dois intégrer chaque semaine.

Si tu as tendance à souffrir de fatigue mentale et avoir des gros trous de mémoire.

Et comme tu sais que le matin, il est essentiel de synthétiser de la dopamine pour avoir un esprit vif.

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🎬 SOMMAIRE :
00:00 : Introduction.
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01:49 : Quelles sont les principales causes des troubles cognitifs ?
10:07 : Les erreurs alimentaires à éviter pour préserver un maximum son cerveau.
10:49 : ERREUR N°1.
11:44 : ERREUR N°2.
12:49 : ERREUR N°3.
14:08 : ERREUR N°4.
15:33 : ERREUR N°5.
16:28 : ERREUR N°6.
17:11 : Le TOP 9 des aliments pour booster sa mémoire naturellement et sans effet secondaire.
17:38 : Aliment 1.
19:21 : Aliment 2.
20:06 : Aliment 3.
20:36 : Aliment 4.
21:44 : Aliment 5.
23:00 : Aliment 6.
23:54 : Aliment 7.
24:49 : Aliment 8.
25:25 : Aliment 9.
26:26 : Utiliser le pouvoir des plantes pour booster sa mémoire en cas d’événements importants.
29:26 : Je t'aide à voir plus clair sur ton alimentation.

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👋 Qui suis-je ?

Je m'appelle Mathieu, j'ai 29 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !

Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.

Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.

Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.

Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.

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