Liệu cho trẻ uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không?

Liệu cho trẻ uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không?
Trẻ uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không?
Cả 2 dưỡng chất đều quan trọng với trẻ, và việc bổ sung chúng là vô cùng cần thiết. Vậy câu hỏi đặt ra là trẻ uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không?

Giải đáp: uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không?
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên cho trẻ uống cả canxi và vitamin D vì chúng bổ sung cho nhau:
Canxi: Một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng. Canxi cũng cần thiết cho các chức năng của hệ tim mạch, hệ thần kinh cơ, chuyển hóa tế bào và đông máu.

Vitamin D3: Tăng cường hấp thu canxi qua thành ruột, duy trì nồng độ canxi và photphat trong huyết tương bình thường, giảm bài tiết canxi qua thận.

Khi kết hợp với nhau, vitamin D3 sẽ giúp canxi được hấp thụ và chuyển hóa vào máu. Có như vậy, cơ thể bé mới có thể phát triển xương tối đa, duy trì nồng độ canxi trong máu ổn định, phục vụ tốt hơn cho các hoạt động của cơ thể.

Uống vitamin D3 và canxi cùng lúc có được không: Hiệu quả
Vitamin D3 bao gồm một nhóm Seco-Steroid hòa tan trong chất béo. Vitamin D3 giúp xây dựng cấu trúc xương và răng. Nó tăng khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong đường tiêu hóa. Từ đó, giúp điều hòa cân bằng nội môi canxi và phốt pho trong cơ thể dễ dàng và hiệu quả hơn.

Vitamin D cũng có tác dụng hỗ trợ, cho phép cơ thể hấp thụ nhiều canxi hơn (từ 10% đến 30 - 40%) so với việc chỉ uống canxi. Nhờ đó, cơ thể sẽ hấp thụ tối đa lượng canxi, hạn chế sự tích tụ canxi trong mạch máu hay mô mềm. Hệ thần kinh, tim mạch có đủ năng lượng để hoạt động.

Uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không: Thời điểm uống
Thời điểm tốt nhất để trẻ hấp thụ canxi là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng từ 1 đến 2 tiếng. Khi uống vào buổi sáng, trẻ được vận động, vui chơi và tạo điều kiện tốt nhất để canxi chuyển hóa vào xương. Ngoài ra, vào buổi sáng, trẻ có cơ hội nhận được vitamin D tự nhiên dưới ánh nắng mặt trời.
Thay vào đó, các bác sĩ khuyến cáo không nên cho trẻ uống bổ sung canxi vào buổi chiều, tối vì có thể gây ra nhiều bệnh. Vì thế, mẹ nên cho bé uống 2 dưỡng chất này vào buổi sáng hoặc buổi trưa nhé!

Uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không: Lưu ý
Khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào cho bé, mẹ cũng nên tìm hiểu những lưu ý đi kèm:

Các bác sĩ cũng khuyến cáo, nên bổ sung canxi kết hợp với vitamin D3 và MK7. Cha mẹ nên lựa chọn canxi hữu cơ vì đây là canxi an toàn cho trẻ. Nó dễ dàng cho quá trình hấp thu cũng như gắn vào xương. Khi bổ sung canxi hữu cơ mẹ sẽ không cần lo lắng về vấn đề con bị táo bón, lắng cặn canxi.

Vitamin D3 là một dạng vitamin D cần thiết để mang tất cả canxi từ niêm mạc ruột vào máu.

MK7 (vitamin K2) là chất dẫn truyền giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương. Canxi hữu cơ, vitamin D3, MK7 được các bác sĩ coi là bộ ba vượt trội thúc đẩy sự phát triển xương.

Không nên uống canxi khi bụng đói, vì có thể làm giảm hấp thu và gây hại cho dạ dày và đường tiết niệu.

Tránh bổ sung canxi cùng lúc với ăn quá mặn, nước trái cây, cà phê… vì có thể làm thất thoát canxi qua nước tiểu.

Không dùng nhiều canxi hơn liều chỉ định.
Bạn chỉ nên cho dùng các loại thuốc khác (nếu có) khoảng 2 giờ sau khi uống canxi và vitamin D.

Nên kết hợp cho trẻ tập thể dục và tắm nắng vào buổi sáng (7 - 8 giờ) sau khi uống canxi. Thông qua lượng vitamin D trong ánh nắng mặt trời để đẩy nhanh quá trình hấp thu vào hệ xương của trẻ.
-----------------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 092.919.7777 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa: https://www.amanoenzym.com
Kênh tik tok:   / leminhtuan.vn  
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu https://leminhtuan.vn/
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!