СИЛОВАЯ «ПРЕСС. НОГИ. РУКИ» 💪🏻

Эта силовая тренировка направлена на подкачку всего тела. Благодаря новым, необычным, но безопасным упражнениям, ты удивишь свое тело и разгрузишь голову ☝🏻

Здесь представлен микс из разных, мною горячо любимых направлений. Это и йога и калистеника, а где-то я черпала идеи из тайского бокса, которым занималась 1000 лет назад 😄

Дай мне обязательно обратную связь, выжил ли ты после этой тренировки 😂. Или ты сильный парень/девчонка и тебе нужно что-то посложнее? 😏

Я впервые выкладываю 45-минутное видео и мне очень важно понимать, насколько они будут востребованы 🫶🏻

#стретчинг #тренировка #йога #спорт #зож #здоровье #гибкость
#йога #архангельск #фитнес #красота #yoga #растяжка #гимнастика #zanzara #силовая #студияйога #йогадляновичков #здороваяспина