น้ำสลัดงาญี่ปุ่น สูตรเฮลตี้ ไม่อ้วน เมนูสุขภาพ สูตรน้ำสลัดเจ สอนทำอาหาร | ครัวพิศพิไล

ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไลวันนี้มีสูตรสุขภาพ สำหรับสายเฮลตี้ มาฝากเลยค่ะ สลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น กินกับผักสดๆ ยิ่งอร่อยเลย ใครชอบเมนูสลัด รอชมคลิปนะคะ
.
Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai
.
✅ส่วนผสม
ผักสลัดตามชอบ เรดโอ๊ค กรีนโอ๊ค แรดิช มะเขือเทศเชอรี่ กะหล่ำปลีม่วง หอมหัวใหญ่ ข้าวโพดต้ม
ซีอิ๊วญี่ปุ่น 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมักข้าว 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ

✅ วิธีทำน้ำสลัด
เตรียมชามผสม ใส่น้ำตาลทราย พริกไทยดำ ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำส้มสายชูหมักข้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันงา คนส่วนผสมจนเข้ากันดี ใส่งาขาวคั่วลงไป ชิมรสชาติปรุงให้ตามชอบ ( เอาไปแช่เย็นไว้ 1 คืน รสชาติจะกลมกล่อมอร่อยขึ้นด้วยค่ะ ) พักไว้ก่อน
.
จัดผักสลัดตามชอบ เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น แค่นี้ก็ได้เมนูสุขภาพง่ายๆ อร่อยๆ แล้วค่ะ ใครชอบสลัดน้ำใสเจ หรือ สลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น ลองทำเลยค่ะ ทำแล้วแช่เย็นไว้ เก็บไว้กินได้เป็นสัปดาห์เลย จะกินสลัด ก็ซื้อ ผักผลไม้มาจัดใส่จาน ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นลงไป ก็อร่อยง่ายๆ ได้สุขภาพแล้วจ้า ถ้าชอบคลิปนี้ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ
.
✅ คลิปแนะนำ

ไก่เผ็ด KFC
   • ไก่เผ็ด KFC สูตรไก่ทอดแบบเคเอฟซี สอนท...  
.
โดนัทจิ๋ว นมสด
   • โดนัทจิ๋ว นมสด  สูตรแป้งนุ่มม๊ากกก (ค...  
.
ข้าวโพดต้ม
   • วิธีทำ ข้าวโพดต้ม ใช้เวลาแค่ 10 นาที ...  
.
โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว
   • วิธีทำโยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว สูตรนม 5 ลิ...  
.
หมูสร่ง
   • หมูโสร่ง บุพเพสันนิวาส เทคนิคพันเส้นห...  

😚 FB ครัวพิศพิไล
  / kruapitpilai  

😜 Website ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com

😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai