夕陽美太極功夫扇背面演練(連口訣+慢動作) Beautiful Sunset Tai Chi Kung Fu Fan Back View (with slow motion)

夕陽美太極功夫扇全套分解教学 Beautiful Sunset Tai Chi Kung Fu Fan Tutorial
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夕陽美太極功夫扇全套演練口訣

第一段
第1式 起 勢 (白猿獻果) 併步抱扇
第2式 虛步撩扇(金剛撩衣) 轉身右捋、擦步平推、弓步左掤、虛步撩扇
第3式 震腳抖扇(海底翻花) 舉扇提腿、震腳扎扇、轉腰擺臂、扎拳抖扇
第4式 云手撥扇(插步雲手) 開步右撥、插步左撥、開步右撥、插步左撥
第5式 弓步推扇(摟膝抝步) 轉腰擺扇、提腳翻扇、上步收扇、弓步推扇
第6式 架扇蹬腳(挑簾推窗) 轉腰合扇、上步繞扇、收腳繞扇、蹬腳架扇
第7式 獨立劈扇(哪吒探海) 落腳上步掛扇、轉身蓋步舉扇、獨立劈扇
第8式 回身崩扇(大蟒翻身) 落腳合扇、扣步穿掌、撤步壓掌、轉身穿刺、獨立崩扇
第9式 舉扇沖拳(彎弓射虎) 落腳擺步、扣步翻扇、轉身擺扇、舉扇沖拳

第二段
第10式 歇步帶扇(古樹盤根) 轉腰擺扇、歇步帶扇
第11式 點步亮扇(雛燕凌空) 震腳扎扇、點步亮扇
第12式 歇步云抱(天女散花) 開步抱扇、仰身云扇、歇步抱扇
第13式 弓步下截(燕子抄水) 轉身翻扇、弓步下截扇
第14式 抱扇彈踢(懷中抱月) 上步合扇、抱扇彈腿
第15式 弓步推扇(順水推舟) 上步繞扇、弓步推扇
第16式 劈扇探掌(白蛇吐信) 弓步劈扇、獨立探掌
第17式 舞花擊扇(武松脫銬) 擺步插掌、扣步舞花合扇、點步平劈扇

第三段
第18式 轉身云掃(力掃千軍) 擺步合扇、轉身云扇、弓步掃扇
第19式 弓步扎扇(白虎攬尾) 上步合扇、插步絞扇、上步絞扇、弓步扎扇
第10式 叉步後崩(青龍回首) 退步繞扇、轉身繞扇、插步崩扇
第21式 背扇推掌(推窗望月) 背扇擺掌、側弓步推掌
第22式 馬步拷肘(二郎擔山) 轉腰合扇、收腳掄拳、馬步拷肘
第23式 馬步推扇(坐馬提繮) 馬步褶肘、馬步收扇、馬步推扇
第24式 叉步反撩(獅子滾球) 擺步繞扇、翻身掄扇、開步反扇、叉步反撩扇
第25式 望月亮扇(嫦娥舒袖) 轉身擺扇、分手刺扇、後舉腿亮扇
第26式 轉身抱扇(懷抱乾坤) 轉身抱扇
第27式 轉身捧扇(白猿獻果) 轉身捧扇

第四段(與第二段相同)

第五段
第36式 云扇前點(蜻蜓點水) 轉身擺扇、坐腿雲扇、丁步點扇
第37式 弓步劈扇(風捲殘雲) 上步纏頭、弓步劈扇
第38式 掩手推扇(掩手肱捶) 收腳收扇、震腳分手、馬步掩手、弓步推扇
第39式 馬步撐扇(金雞抖翎) 扣腿鑽拳、提扇合掌、馬步撐扇
第40式 崩拳蹬腳(蹬一根) 擺腳合扇、轉身叠臂、崩拳蹬腳
第41式 跳步劈扇(翻花舞袖) 收腳擺扇、提腳擺扇、跳轉身劈扇
第42式 背手後撩(鷂子束身) 轉身展臂、背手後撩
第43式 點步上刺(雁子入雲) 轉身掄扇、擺掌收扇、點步上刺扇
第44式 弓步崩扇(披身伏虎) 開步擺扇、貫拳崩扇
第45式 歇步亮扇(霸王揚旗) 轉身合扇、轉腰分手、歇步亮扇
第46式 開立抱扇(懷抱乾坤) 開立抱扇

第六段
第47式 弓步分掌(野馬分鬃) 收腳抱扇、轉身上步合臂、弓步分靠
第48式 虛步抱扇(手揮琵琶) 轉腰擺扇、上步貼扇、弓步推掌、虛步抱扇
第49式 弓步平推(如封似閉) 旋扇收腳、上步收扇、弓步平推扇
第50式 仆步分扇(分掌下勢) 轉扇換肩、轉身提扇、仆步分掌分扇
第51式 舉腿挑扇(獨立跨虎) 轉腰合扇、收腳繞扇、上步繞扇、舉腿挑扇
第52式 擺腿拍腳(轉身擺蓮) 落腳合扇、轉身穿扇、擺腿拍腳、撤步探掌
第53式 撞拳撩扇(當頭炮) 捋手收扇、上步撞拳、轉腰繞扇、虛步撩扇
第54式 虛步亮扇(白鶴亮翅) 退步收扇、轉身擺掌、虛步亮扇
第55式 併步抱扇(白猿獻果) 活步合扇、開立平舉、併步捧扇
第56式 收 勢 (垂手還原) 收勢還原