Скачать или смотреть 운동초보자도 이렇게 달라짐 | 필린이 Q&A 꿀팁 10가지 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기

필라테스에 관심이 있거나,
지금 시작하신 필라테스 왕초보자가
필라테스 2년차 운동 초보자에게 하는 질문 10가지를 정리했습니다.

필라테스 다이어트, 꿀팁, 필라테스 장단점, 필라테스 효과, 필라테스 가격 등등
궁금하신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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📺 StoryLine
00:00 - 프리뷰
01:20 - 1. 다이어트 효과 여부
03:51 - 2. 필라테스 장점
04:16 - 3. 남자도 가능?
04:57 - 4. 나이가 있어도 가능?
05:30 - 5. 얼마나해야 잘 하나요?
06:33 - 6. 근육통은 언제까지 오나?
07:14 - 7. 필라테스 외에 운동루틴은?
07:35 - 8. 개인 레슨과 그룹레슨의 장단점
09:25 - 9. 필라테스 예약 방법
10:15 - 10. 개인 레슨도 받아야 할까요?
13:42 - 필라테스 효과 장점
13:47 - 필라테스 효과 1
14:09 - 필라테스 효과 2
15:22 - 필라테스 효과 3
16:15 - 필라테스 효과 2
16:35 - 정리하며...

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▶ 시간기획자 마담초이
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