Скачать или смотреть Yoga - SANKALPA (o que é sankalpa) - Rudra Yogi

Rudra Yogi explica o que é sankalpa.
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Sankalpa significa resolução, o poder da resolução interior. É uma frase curta, concisa, clara e altamente evocativa. Tem o objetivo de potencializar algum aspecto positivo da personalidade.
Como funciona?
Devem ser poucas palavras, e sempre as mesmas, para fixá-las no pensamento: uma frase curta, do gênero “lembro sempre que precisar”.
O saṅkalpa deve ser afirmativo: por exemplo, “estou saudável” ao invés de “não estou doente”. Deve conjugar-se sempre no presente. Se você pensar no futuro, nunca vai conseguir o seu propósito, porque o subconsciente só entende a linguagem do presente.

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Como você deve estabelecer o seu saṅkalpa em função da sua necessidade, é preciso em primeiro lugar ver qual é essa necessidade.