Vitamina B12: para qué sirve, síntomas de carencia, dónde encontrar en la naturaleza y suplemento

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es importante para el desarrollo y el mantenimiento de las funciones del sistema nervioso central, para mantener la salud del corazón y para la correcta formación de las células sanguíneas.

La falta de vitamina B12 puede provocar síntomas como cansancio, falta de aire, hormigueo en las manos y palidez de la piel. Por otro lado, la deficiencia de vitamina B12 en niños puede causar retraso en el crecimiento y desarrollo.

En este video, la nutricionista Tatiana Zanin habla sobre otros síntomas de la falta de vitamina B12, los alimentos ricos en esta y cómo es la suplementación.

Para saber más, ve al siguiente link:

https://www.tuasaude.com/es/deficienc...
#tuasaúde #tuasaúdees #vitaminab12
–
También puedes seguirnos en nuestras redes sociales:

Facebook:   / ​  
Instagram:   / tuasaudees​  
TikTok: https://www.tiktok.com/@tuasaudees?la...

Tua Saúde es una marca del grupo Rede D’Or, la mayor red de hospitales privados de Brasil.