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유연성 | 좌전굴 강의 영상 1탄! 허리의 중요성 !

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Описание к видео 유연성 | 좌전굴 강의 영상 1탄! 허리의 중요성 !

용인수지이너스체대입시 / 용인수지이너스체력학원 입니다.

오늘영상은 유연성 ! 좌전굴 강의영상 1탄
허리의 중요성에 대한 영상입니다.

많은 분들이 유연성을 할 때 억지로 늘고싶어서
찢거나, 뒤에서 무작정 누르는 방법으로 유연성을 늘리려고 합니다.
하지만 그렇게하면 부상의 위험이 상당히 큽니다.
이제는 부상없이 효율적으로 운동하셔야합니다.
지금부터 좌전굴을 효율적으로 늘리는 방법을 설명드리겠습니다.
참고하셔서 도움되시길 바랍니다.
궁금하신 점은 댓글남겨주세요!

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