ليه انقاص الوزن ومتابعة جداول الريجيم ليست الحل | تعلم طريقة بناء أسلوب حياة صحي مع كوتش شدى

التغييرات المؤقتة والحميات التي تهدف لانقاص وزن سريع ليست حل مستدام.
تعلم مع كوتش شدى طريقة بناء أسلوب حياة صحي للوصول الى وزن مثالي دون تقييد ودون حساب سعرات حرارية.

انستجرام:
  / shada.fasting  


عن شدى:
كوتش شدى الشوا هي مدربة متخصصة في الصيام المتقطع والتغذية القائمة على تناول الأطعمة الطبيعية وفهم إشارات الجوع والشبع، إضافة إلى التعامل مع الأكل العاطفي بطريقة صحية ومتوازنة. تتميز شدى بأسلوبها المميز في مساعدة الأفراد على تحسين حياتهم الصحية من خلال تطبيق الصيام المتقطع، وذلك لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن واستعادة الصحة بشكل دائم.

شدى لا تقتصر على تقديم نصائح غذائية فقط، بل تركز أيضًا على أهمية العقلية الإيجابية والتغيير السلوكي المستدام في رحلات التحول الصحي لعملائها. تعتمد في توجيهاتها على أساليب علمية موثوقة ومدعومة بالأبحاث، وتشجع على تبني الصيام المتقطع كنمط حياة طويل الأمد بدلاً من اعتباره حمية مؤقتة.

تعتمد شدى برنامجًا مرنًا يتناسب مع احتياجات كل فرد على حدة، حيث تقدم توجيهات عملية حول الصيام، الأطعمة المسموح بها، والممارسات التي تعزز الصحة العامة وتساعد في الوقاية من الأمراض. كما تشجع على التدرج في الصيام، مما يجعل العملية سهلة ومريحة للأشخاص الجدد، ويساعدهم على تحقيق أفضل النتائج دون الشعور بالضغط.

شدى ليست مجرد مدربة، بل مرشدة تقدم دعمًا مستمرًا لعملائها من خلال برامج متنوعة تشمل جلسات تدريب فردية وجماعية. تتميز بتبسيط المعلومات المعقدة وتوضيحها بطريقة سهلة وملهمة، مما يتيح لعملائها فهمًا أعمق وقدرة على تحقيق النجاح في رحلاتهم الصحية.