CÓMO EVITAR LA ANSIEDAD | Definición, síntomas y consejos para controlar la ansiedad

¿Cómo podemos controlar la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo la podemos evitar? Gabriela Paoli es mi psicóloga y nos va a dar unos consejos para combatir la ansiedad, el estrés y para ser más felices.

Después de explicarnos qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas (sudoración, voz temblorosa, palpitaciones, malestar gástrico, aumento de la frecuencia urinaria, agitación, temblores, preocupación excesiva por el futuro, estados eufóricos alternados con estados depresivos) Gabriela nos dará unas pautas para que podamos empezar a combatirla desde el primer momento.

Gaby nos cuenta que una de las claves reside en dotar a la persona con herramientas para sentir que tiene el control de la situación ¿Te imaginas cuáles pueden ser estas herramientas?

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Nos vemos en el próximo vídeo!
Luis ":o)

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