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무릎 통증, 관절이 아니라 ‘이곳’ 때문일 수도 있습니다 | 헬스맨의 중년 건강 리셋

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Описание к видео 무릎 통증, 관절이 아니라 ‘이곳’ 때문일 수도 있습니다 | 헬스맨의 중년 건강 리셋

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무릎이 아프다고 해서 꼭 관절이 문제는 아닙니다.
많은 중년분들이 “나이 탓이겠지”라고 넘기지만,
실제로는 허벅지 근육의 불균형 때문에 생기는 경우가 더 많습니다.

이번 영상에서는 👇

MRI에서도 안 나오는 무릎 통증의 진짜 원인

대퇴사두근과 햄스트링의 역할

통증을 줄이는 3가지 간단한 스트레칭
을 헬스맨이 직접 알려드립니다.

💡 오늘의 핵심:
무릎은 결과, 원인은 근육입니다.
하루 10분만 투자해도 통증이 달라질 수 있습니다.

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