【自律神経を整える】心と気持ちが深く安らぎ、おちつく音楽【テンダートーン】

※こちらの動画は、2022年2月6日公開、「【自律神経を整える】心と気持ちが深く安らぎ、おちつく音楽」のリメイク版です。

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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽

現代社会を生きる私たちにとって、様々な不安の種、心配の元は尽きることがありません。
特に最近は、世界的に先の見えない大きな不安を抱えて、
自分の力ではどうしようもない不安に、毎日落ち着かない日々を過ごしている方も多いと思います。

不安や心配にばかり心を捕らわれてしまっては、心にずっとストレスをかけ続けてしまいます。
このストレスが重なると、自律神経のバランスが崩れて、身体にも影響が出てきます。

「自律神経」とは、私たちの意思とは関係なく働く神経の事です。
例えば、心臓を動かしたりするのも自律神経の仕事です。
自律神経は、日中活発に働く交感神経と、睡眠時などリラックス時に働く副交感神経に分けられます。
この二つの神経がバランスよく働くことで、私たちは元気に過ごすことができるのですが
ストレスなどが原因で、このバランスが崩れてしまうことがあります。
そうすると、腹痛や下痢、めまいなど様々な不調が現れます。これが「自律神経失調症」と言われる症状です。

しかし、ストレスを完全にゼロにするのは、なかなか難しいことです。
それでも、一時でも、特に眠る前などのリラックスが必要な時間には、心から不安や、モヤモヤした気持ちを引き離すことで
ずっと捕らわれていたはずのストレスの原因は相対化され、心が軽くなる契機となります。

毎晩眠る前に、意識してリラックスする習慣を作りましょう。
お勧めなのは、美しいものを見たり、音楽を聴いたり…心を感動させることです。
感情を動かすと、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されます。
セロトニンは脳に働きかけ、心が安らいだり、安心したり、気持ちが楽になる効果が期待できます。

神山純一の音楽は脳幹に深く響く癒しの音楽です。
テンダートーンと名付けた、独自の手法で録音された癒しの音色を用いて全編演奏されていますので
心を集中してじっくり聴くのに最適です。その音楽に心をゆだね、感情を豊かに開いてみてください。

神山純一の音楽は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で、その効果は確認されています。

音楽の力をうまく取り入れて、心も体も健やかな毎日をお過ごしください。

【使用楽曲】
１．大切な人へ
２．憧れ
３．心はてなく
作曲・編曲：神山純一　演奏：神山純一 J.Project


■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員