Probiotischen Brottrunk selber herstellen | aus Weizenkeimlingen Rejuvelac | Darmflora

💥 Diesen gesunden und probiotischen Brottrunk stellt man wie folgt her:

▬ Zutaten ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 Gekeimtes Getreide (   • Sprossen: ein wahres Wundernahrungsmi...  )
📝 4 fache Menge reinen Wassers (   • 🚱 DESHALB solltest du kein Leitungswa...  )

▬ Zubereitung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Beide Zutaten in ein sauberes Glas geben und an einen dunklen und warmen Ort stellen und dort 48 Stunden belassen. Danach absieben und in den Kühlschrank stellen, wo es bis zu 8 Tage haltbar bleibt.
Idealerweise sollte man diesen gesunden probiotischen Trunk täglich trinken.

Der Brottrunk ist die denkbar einfachste Weise, an fermentierte gesunde Probiotika zu gelangen.
Wer gesund bleiben oder werden will, sollte täglich eine Art von gesunden selbst hergestellten Probiotika zu sich nehmen. Sei dies selbst gemachter Kokosjoghurt z.b.    • Kokosmilch, Kokossahne, Kokosjoghurt ...   oder fermentiertes Gemüse    • Fermentierter Blumenkohl und Sauerkraut   oder eben dieser einfach herzustellende Brotrunk.
Ich wünsche gute Gesundheit!

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▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit.
Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️

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