【睡眠雑学】日本人なのに知らないの？もう会話がとぎれない!!詳しい解説付き雑学asmr +a波+528HZ【睡眠導入】雑学

＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr#面白い雑学

【タイムスタンプ】
0:00 日本人なら知っとくべき!!雑学
59:00 睡眠導入 a波癒しの波音

いつもありがとうございます！
皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。
少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪
終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。
最後までゆったり聞き流しください。
高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪

雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪
良い夢を♪
おやすみなさい〜♪


睡眠ディスプリップション（睡眠剥奪）- 睡眠不足が慢性的に続くと、身体的、精神的な健康に悪影響を与えることが知られています。このため、睡眠不足にならないようにすることが重要視されています。
睡眠トラッキング - 睡眠の質や量を追跡するためのウェアラブルデバイスやスマートフォンアプリが人気です。睡眠のパターンを把握し、改善するための情報を提供することができます。
メディテーション - 睡眠の質を向上させるために、メディテーションを行う人が増えています。メディテーションは、リラックスし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
睡眠ハイジーン - 睡眠の質を向上させるための日常的な習慣を指します。例えば、規則正しい睡眠スケジュールを作る、就寝前に電子機器を避ける、寝室を暗く静かな場所にする、などが挙げられます。
睡眠薬の代替療法 - 睡眠薬に代わるものとして、CBDオイル、メラトニン、ハーブなどが注目されています。これらの代替療法は、副作用が少ないことが利点とされています。

#asmrsounds　 #性の雑学　#日本の雑学　#睡眠障害　#睡眠導入ボイス 　#睡眠誘導 　　#睡眠bgm　#asmr 　　＃睡眠疲労回復　＃睡眠疲労回復＃睡眠障害