מתיחות וגמישות לאחר אימון

רוצים להתגמש? אולי אתם רוצים לזוז טוב יותר במהלך האימונים שלכם? רוצים להפסיק להרגיש כל כך נוקשים וכאב? בסרטון זה אני משתפת את המתיחות ותרגילי הגמישות המובילים שלי שאתם חייבים לדעת. תרגילים אלה יעזרו לכם להפוך את האימונים שלכם להרבה יותר מהנים והכי חשוב יעילים יותר, ככל שתתמידו באימונים ובמתיחות לאחר אימון ככה תתאוששו מהר יותר, טווחי התנועה שלכם ישתפרו ותרגישי טוב יותר.

|| עקבו אחרי באינסטגרם:   / coral_pilates  


מתיחות עשויות להיראות משעממות, במיוחד כשלא רואים מיד תוצאות, אבל העבודה על הגמישות וטווחי התנועה שלך היא מרכיב חשוב בכושר שלך.

גמישות מאפשרת לך לנוע בדפוס תנועה טוב יותר ולשמור על יציבה נכונה יותר בזמן האימון ובחיי היום יום שלך. אם אתם מסוגלים לנוע בקלילות כל אימון שתעשו יהיה יעיל יותר, והכי חשוב תפחיתו את הסיכון להיפצע או לחוות כאבים כרוניים (כאבי גב, כאבי ראש, כאבי ברכיים מציקים וכו ').

צריכים מזרן חדש?
יש לי הנחה במיוחד בשבילכם של 15% על המזרן המדהים של חברת YANO
כנסו לאתר והזמינו לעצמכם מזרן חדש שיעשה לכם חשק להתאמן ולהתמיד
קוד הנחה- coralpilates
https://www.theyanoshop.com/

#גמישות #מתיחות