ロングトレイル3000kmの快眠を支えた登山ギア９選とテント泊で快適に寝るためのテクニック紹介

数ヶ月に及ぶロングトレイルにおいて、「睡眠」は次の日の体調に直結するのでいかに睡眠の質を上げるかは僕の中で大きなテーマでした。物音１つで目が覚めてしまうほど眠りが浅い僕ですが、だからこそ睡眠をしっかり取るために購入した山道具やテクニックについて余すことなくご紹介していますので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。

　　
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【紹介したアイテム】

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00:00 オープニング
00:43 ①２人用テント
02:32 ②クローズドセル型シュラフマット
05:35 ③３シーズン対応シュラフ
07:24 ④インナーシーツ
08:18 ⑤ピロー
09:21 ⑥メリノウールウェア
11:20 ⑦ボディシート
12:28 ⑧イヤープラグ
13:05 ⑨エマージェンシーシート
14:37 まとめ

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