Скачать или смотреть 15 perc átmozgatás, amit a hasizmaid is imádni fognak

Szétnyílt hasizommal is végezhető! Aktiváció, erősítés, stabilizálás és lazítás 15 percben.
Nagyon kellemesen átmozgató, erősítő gyakorlatsor, ami után feszesebbnek érzed majd a tested, minden a helyére kerül.

A gyakorlatsort bátran végezheted kezdőként, haladóként is, szétnyílt hasizom tornába is beilleszthető. Nem terheli túl a testet.

Sziasztok! Szilvi vagyok, edző, jóga és pilates oktató, táplálkozási tanácsadó, a Testedre hangolva rendszer megálmodója.

Nem hiszek a határok feszegetésében, a sablonokban.
Hiszek abban, hogy a mozgás lehet örömteli tevékenység, jót tesz a változatosság és nem teher alatt nő a pálma, hanem a megfelelő tápanyagtól.
Ez a tápanyag pedig egy komplex rendszer, a mi esetünkben a mozgás, táplálkozás, pihenés, folyadékbevitel, stresszkezelés és a kapcsolataink együttesen azok a tényezők, melyek alakítják az életünket, testünket, terhelhetőségünket és azt, hogy mekkora változásra vagyunk jelen pillanatban képesek.

Várlak online yoga fuison gyakorlásaimon hétfő esténként Budapesten a 18. kerületben, szerda esténként online, együtt vagy visszanézhető formában.

Kapcsolódjunk!
FB:   / borkutiszilvi  
web: borkutiszilvi.hu
linktr.ee: https://linktr.ee/szilviborkuti

Ha tetszett a videóm, kérlek, lájkold! :)