Магний: стресс и сердце

Польза магния для организма.
Мнение талантливого французского нутрициолога Евы Черчес
https://instagram.com/chwrches?igshid...

01:08 чем нутрициология отличается от диетологии
01:47 роль магния в организме
02:41 почему у большинства есть дефицит магния
02:50 анализ крови на магний
03:22 симптомы дефицита магния
04:20 причины дефицита магния
05:05 продукты богатые магнием
05:41 как не потерять магний при готовке
09:07 БАДы с магнием
12:25 как принимать магний
12:51 средние дозировки
13:07 когда принимать магний
13:40 потери магния при стрессе

Лучшие пищевые источники МАГНИЯ
1) Листовая зелень: шпинат, салаты, пряная зелень, авокадо
2) Орехи и семечки: тыквенные семечки, семена чиа, миндаль, кешью, арахис
3) Бобовые: нут, горох, чечевица, фасоль
4) Горький шоколад или какао

Оптимальный состав БАД с магнием
Морской МАГНИЙ (магния бисглицинат) + Вит В6 (В9 или В12) + таурин

Подробнее про БАДы с магнием на телеграм канале https://t.me/cardiolog_chaykovskaya

Он-лайн программа по "Управлению стрессом, тревогой и паническими атаками"
https://cardio-doctor.pro/vegetatica
Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И УЧАСТВУЙТЕ В ОБСУЖДЕНИИ АКТУАЛЬНЫХ ВОПРОСОВ И НОВЫХ РОЛИКОВ
Запись +7(925)930-1714 на онлайн составление программы нагрузок, упражнений и дыхательной гимнастики
Запись на очный прием в клинику временно приостановлена