Скачать или смотреть สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต

สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต

Скачать สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео สรุปหนังสือ why we sleep นอน เปลี่ยน ชีวิต

บทบรรยายนี้มาจาก หนังสือเสียง เรื่อง "Why We Sleep" โดย Matthew Walker ซึ่งบรรยายโดย John Sackville และเผยแพร่โดย Penguin Books UK โดยนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ ความสำคัญของการนอนหลับ และ ผลกระทบจากการอดนอน นอกจากนี้ยังอธิบายถึง ปัจจัยทางชีวภาพ ที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่น รวมถึง จังหวะวงจรชีวิต (circadian rhythm) และ อะดีโนซีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่สร้างแรงกดดันในการนอนหลับ นอกจากนี้ยังกล่าวถึง ผลกระทบของคาเฟอีน และ วิธีที่การนอนหลับช่วยฟื้นฟูร่างกายและสมอง รวมถึง เคล็ดลับในการระบุว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่
#podcast #SarayutManifest

Комментарии

Информация по комментариям в разработке